na jakie

[...] jak najmniej raczej tłuszcze ryb 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Typowo masowo wszystkie rodzaje testosteronów ,Deca, winstrol , meta Ile to szczerze nie wiem z jakieś 5 – 6 8.TRENING: 1. Poniedziałek Klatka • Wyciskanie sztangi szerokim chwytem leżąc • Wyciskanie sztangi szerokim chwytem [...]

Warzywa to rzecz oczywista, po co mam je wpisywać skoro nic tam nie ma od strony b/t/w. Owsianki jeść nie mogę, żołądek nie lubi. Sprawdzałem na mleku, wodzie, nawet kolega koniu proponował na zupkach gorącego kubka, ale nie da rady. Jakie więc zdrowe tłuszcze dać? Może bułkę lepiej zastąpić pieczywem razowym?

1800 kcal na start jest ok. Jakie masz ilości poszczególnych makroskładników ?

1800 kcal na start jest ok. Jakie masz ilości poszczególnych makroskładników ? 27b t 27 w46

[...] chodzi mi jak ten brzuch czwiczyc bo tego mnie nie powiedział bo nie czwiczył na 6 cio pak tylko tak raz w tygodniu tymi czwiczeniami co tu wypisał a ja chce 6 cio pak wiec jakie czwiczenia bo w tym atlasie sie mozna pogubic prosze o jakies porady tylko jeden post z opisem czwiczen na brzuch szesiopaka bo mam dostep do tego co wypisałem ławke [...]

Poprostu interesuje mnie jakie jest podejscie masterow do walki czy uwazaja to za zlo konieczne czy przyjemnosc oczywiscie nie mowie o walce na macie tylko na ulicy bo to dwie rozne sperawy Boruta interesuje mnie twoje zdanie jak nastawiasz swoich uczniow do walki zlo konieczne czy zeby to pokochali???? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:75 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:40-41 KLATA:ponad 105, dawno ni emiezylem UDO:56 TALIA:75 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:60% WEGLOWDANY:30% TLUSZCZ:ok 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING:split dzileony, 4x w tygodniu: pon klata+triceps wt nogi śr wolne czw biceps+plecy pt bary+ kaptury 9.CEL [...]

[...] przy przykładpowo powyższym cyklu? Jak stosujemy H2O ? (w jakich ilościach bo jednak odwodnić się nie chcemy. Ostatnie 24h mozna nie pić..). No i trening. Na pewno wiecej aerobów - a jakieś dokładne wskazówki? Co może nam jeszcze pomóc? (Jak chodź by ćwiczenie pozycji przed lustrem, przed znajomymi .. golenie owłosienia i inne takie szczegóły).

ok. jakie sa wiec skutki smazenia na oliwie?

1. WIEK:22 2. WAGA:94 3. WZROST:176 4. WYMIARY:nie mierze się -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 16roku życia lecz z przerwami uczęszczam na siłownię 6. DIETA:zrem co popadnie co w rączki wpadnie i jak najwięcej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x epistane 2x testosteron 8. [...]

Powinieneś wykonywać ćwiczenia takie jakie zaleci ci ortopeda. Dobre są ćwiczenia we wodzie, nawet bardzo dobre bo odciążają kręgosłup i zapewniają szeroką gamę ruchów. Jak chcesz popływać to nie stylem klasycznym (żabka) tylko przede wszystkim na plecach z symetrycznymi ruchami ramion. Jest kupa rehabilitantów, którzy się tym zajmują, ale wpierw [...]

Może jakiś konkretny model? Zaznaczam, że średnio się na tych sprzętach znam... A jakie opinie do tego Thorna ? Wpierw interesuje mnie ten produkt.. :P

Jak to zwykle bywa"im wiem wiecej tym wiem mniej"Znow pozostawiles mi wybor co jest chyba jedna gorszych rzeczy jakie mogles zrobic,heh.I na co ja mam sie teraz zdecydowac???Na ktory sposob?Jak to polaczyc??W dalszym ciagu zamierzam cwiczyc ta partie raz w tyg.Chcialbym zwiekszyc sile i jesli to mozliwe poprawic zdecydowanie jej [...]

Ok moj staz na silowni to 8 miesiecy to bylo jakies 2 lata temu bez konkretnej diety ale za to systematycznie 3 dni w tygodniu Teraz zamierzam wrocic do cwiczen i diety Moje wymiary WAGA 70 KG WZROST 177 CM KLATKA 97 BIODRA 88 TALIA 83 BICEPS 32 UDA 54 LYDKI 35 PRZEDRAMIE 27 A teraz moj trening jaki juz stosuje od miesiaca PONIEDZIALEK [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 114 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: 116 wydech -udo: 69 ;) -talia: 108 :/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku bez przerwy 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 415 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 300enan w tyg przez 3 miesiące 10mg anadrol raz dziennie 8. TRENING: 5x w tyg po 3-4h/ aktualne [...]

klacik przejrzyj posty - ostatnio sporo bylo na temat tego jakie rekawice wybrac, lacznie z podlinowaniami co do bandazy - ja wyznaje zasade, ze im dluzsze tym lepsze, bo mozesz wiecej na lapki owinac a co za tym idzie masz je lepiej ochronione - szczegolnie nadgarstki .. wiec bandaze na rece, rece w rekawice a w rekawicach na worek i sparingi... [...]

[...] stożka rotatorów. Może okazać się, że to jedna kontuzja, która powoduje dolegliwości w dwóch miejscach. Niestety bez pełnej diagnozy Cięzko więcej powiedziec na temat tego, jakie ćwiczenia wykluczyc. To tak jakbys pytał wróżbity, co masz robić z ciałem, bo boli bark. Tam jest wiele struktur, ktore mogą odpowiadać za Twój stan i bez diagnozy nie [...]

ok ale odchodzac juz od tematow fizjo, czy sa jakies cwiczenia na klatke i plecy ktore najmniej obciązają barki? Badanie będę miał u ortopedy, spokojnie wyczułem jakąs złą energię a jedno z pytań które zadalem było to proste pytanie jakie ćwiczenia obciążają najmniej bark. Do tego chyba nie potrzebuje lekarza tylko część sportowa powinna sie na [...]

[...] gdy wartość konserwantu jest przekroczona o wyznaczony przez prawo pułap. skąd masz takie informacje? Jednym z podstawowych praw konsumenta w krajach UE jest prawo do wiedz jakie składniki dany produkt zawiera. regulują to choćby: Dyrektywa 2005/29/WE Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 11 maja 2005 r Rozporządzenie (WE) nr 178/2002 [...]

dziekuje jogger jakie HMB?? w jakich ilosciach?? jaki fat burner?? nie ma samych suplementow choliny i izonytol (co to w ogole jest??) w jakiej ilosci?? do wszystkich posilkow czy tylko do niektorych?? jesli Carnitargin na 1 h przed trenoingiem to jak to polaczyc z posilkiem, ktory teraz jem ok 1,5 h przed treningiem?? Cartnitargin 0,5 h po [...]